同じ毎日、同じ仕事の繰り返しに、心をリセット! 怪我などが少ない稽古体系の為、安心して取り組む事ができます。初心者の方でも丁寧に先生が教えていきますので技が自然に身につき自分に自信ができ、達成感を感じることができます。適度な運動と緊張感で現代人が抱える悩みのストレスと運動不足を一緒に解消しましょう!!

【稽古日時】

新型コロナウイルス対策として、時間短縮と少年部で人数の多いクラスは2分割し、密を避けるようにしています。
通常の稽古日時から変更されていますので、トップページをご参照ください。

ご入会フォーム

ご質問などある場合は、お問い合わせフォームLINE、お電話(082-208-3734)にてお問い合わせください。

空手道禅道会広島山口支部の指導目標

同じ毎日、同じ仕事の繰り返しに、気持ちをリセット。
怪我などが少ない稽古体系の為、安心して取り組む事ができる環境作りを心掛けています。
初心者の方でも丁寧に先生と先輩が教えていきますので技が自然に身につき自分に自信ができ、達成感を感じることができます。

適度な運動と緊張感で現代人が抱える悩みのストレスと運動不足を一緒に解消することを目標としています。

ストレッチ柔軟体操

ストレッチ柔軟体操

固くなった筋肉をゆっくりと伸ばして怪我の防止と空手の体の使い方を学びます。
無理やり伸ばすのではなく自分の伸ばせる範囲で柔軟体操を行いますので、基礎代謝量も上がり肩こり腰痛冷え性などの慢性的な悩みに対してもとても有効です。

基本・移動型稽古

基本・移動型稽古

型稽古は決まった技の反復練習です。
初心者でも分かりやすい技の反復練習なので安心して取り組めるのが特徴です。先生・先輩が前でお手本をしてくれますので無理なく空手の基本的な技を習得することができます。

ミットトレーニング

ミットトレーニング

標的となるミットに向かってパンチや蹴りを行う練習です。
体感を鍛えることができ、筋トレの効果もあります。全身運動なので効率的にダイエットが出来ます。トレーニングに集中しやすいので脳の疲れが取れ不安や悩みの解消に役に立ちます。

軽めの対人組手稽古

軽めの対人組手稽古

体力的に無理をしない実践的な練習をします。
実践的な練習なので初心者の方にとっては怖いと感じますが基本ソフトタッチを心掛けるように先生・先輩方が指導しますので怪我の心配がありません。相手と向かい合って技の攻防をしますので適度な緊張感があり、非日常的な体験ができます。上手くなる実感が出やすい練習なので自分自身に自信がつきます。

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