お知らせ 2月28日(日)スパーリングクラス

23 2月 2010

塚副支部長からご連絡
2月28日から始まる スパーリングクラス
練習内容をお知らせします。
ハーフスパー(ヘッドギヤ着用) 3分3R
首相撲的な立ち組スパー(グローブ着用) 3分2R(内1R裸体)
グランドスパー 5分5R(内2R裸体)
休憩
パウンドスパー(ヘッドギヤ着用) 2分6R
総合スパー(ヘッドギヤ着用) 5分3R(内1R裸体)
最初はこの程度から始めます。
*各自用意するもの
Tシャツ(裸体練習用)・マウスピース・総合用グローブ・レッグガード・ヘッドギヤ(ヘッドガード、スーパーセーフでも代用可・・・多少なら貸し出し可)
質問のある人は 遠慮なく 聞いてください。 

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